Mettre fin aux grignotages change vraiment la donne quand il s’agit de se délester des kilos qui nous encombrent.

Mais avant tout, quel profil de grignoteuse êtes-vous ?

Demain, nous serons le 15 janvier, appelé « Blue Monday » ou le jour le plus déprimant de l’année.Il s’agit en fait d’un coup de com d’une agence de voyage britannique.

Il n’empêche que cette date m’aura inspirée ce sujet : le lien entre nos émotions, comme les coups de blues et la prise de poids.

Après avoir expliqué le lien entre kilos en trop et déséquilibre du microbiote, abordons celui entre prise de poids et dysfonctionnement thyroïdien.

 L’hypothyroïdie, ça vous parle ?
 Cette maladie correspond à la baisse d’activité de la thyroïde provoquant un ralentissement métabolique, ce qui peut entraîner une prise de poids. Pour le savoir on regarde bien souvent, à partir d’une prise de sang, uniquement un marqueur : la TSH.
Malheureusement ce n’est pas suffisant !

Vous n’arrivez pas à vous débarrasser des kilos malgré vos efforts ? Ce n’est pas faute de suivre des conseils, de faire du sport ou d’essayer des régimes. J’entends très souvent au cabinet « Je n’ai pas assez de volonté » …

Il est temps d’arrêter de culpabiliser et si vos kilos en trop ne vous quittent pas cela n’a peut-être rien à voir avec vous ? Il y a des déséquilibres qui peuvent expliquer une « résistance à la perte de poids ».