sonothérapie
La
en entreprise & associations
Je propose aux entreprises et associations des séances de sonothérapie : des soins et de la relaxation basés sur les sons et les vibrations sonores.
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Sonothérapie en Groupe, pour qui et pourquoi ?
La sonothérapie ne se limite pas aux séances individuelles : j’interviens aussi en entreprise, en associations et auprès de groupes spécialisés (publics autistes, personnes atteintes de fibromyalgie …) afin d’offrir à chacun une bulle de détente sonore grâce à l’utilisation des mes différents instruments (bols tibétains, carillons, zenko, sansula, arbre de pluie, gongs et tingsha)
Cette expérience immersive permet de se libérer des tensions du quotidien, de calmer le mental et d’apaiser le stress. Les vibrations sonores aident à harmoniser le corps et l’esprit.
L’objectif ? Créer un espace bienveillant, propice au mieux-être, à la cohésion et à la relaxation profonde.
Je reçois également en cabinet dans le 9ᵉ et le 20ᵉ arrondissement de Paris.
Les bienfaits de la sonothérapie en milieu professionnel & associatif
On travaille mieux quand l’esprit et le corps sont apaisés. Avec les séances de sonothérapie, la fatigue mentale diminue, les idées s’éclaircissent, la concentration s’aiguise, la créativité se développe et surtout, le stress est mieux géré.
En effet, les ondes sonores enveloppantes induisent une relaxation profonde.
Par ailleurs, partager un moment de détente favorise les liens entre collaborateurs, créant une dynamique plus positive.
En entreprise, cette approche sensorielle améliore la Qualité de Vie au Travail (QVT) et peut servir de moment hors du temps car la sonothérapie s’intègre facilement dans des programmes de Team Building lors des séminaires d’entreprise ou des journées bien-être
Ateliers et séances pour associations & groupes spécialisés
Dans les associations ou les groupes à besoins spécifiques (Autisme, Fibromyalgie, Ehpad, cancer, alzheimer, parkinson …) les vibrations sonores peuvent apaiser les angoisses, soulager certains inconforts ou tout simplement offrir un instant de répit et de réconfort.
Enfants autistes : Les vibrations sonores peuvent avoir un effet apaisant. Elles aident à canaliser les angoisses et à stimuler la sensibilité sensorielle de manière douce et d’offrir un temps de calme hors du quotidien.
Personnes atteintes de fibromyalgie : Les séances de bain sonore peuvent offrir une profonde relaxation peut atténuer temporairement certaines douleurs et tensions musculaires, exacerbées par la douleur chronique,tout en améliorant la qualité du sommeil.
Cancer : Les séances peuvent aider à calmer l’anxiété liée aux traitements, à favoriser la relaxation et à apporter un doux moment de déconnexion.
Troubles du comportement alimentaire (TCA) : Les vibrations peuvent contribuer à rétablir une forme de lien positif avec le corps, en douceur et sans jugement.
Seniors en EHPAD : Un bain sonore peut rompre la solitude, stimuler la mémoire émotionnelle et procurer un moment de sérénité, sans effort physique particulier.
Autres publics : Toutes maladies chroniques ou dégénératives …
“Mon objectif est de créer un espace inclusif où chacun puisse profiter des bienfaits des vibrations sonores.”
Les sons thérapeutiques s’adaptent à de nombreux profils. J’adapte chaque intervention aux contraintes et aux besoins du groupe : durée plus courte, intensité sonore modulée, installation particulière… Les retours sont toujours très positifs : une sensation d’apaisement, un meilleur moral et, parfois, une nouvelle ouverture sur le monde qui les entoure.
Ils m’ont fait confiance.
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Etienne Vicard - Co-fondateur
Alexa a su occulter les équipes à la sonothérapie et les mettre à l’aise. Ce fut un grand succès, et les retours ont été excellents ! Nous referons cela sans tarder
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Sarah Lemma, Éducatrice Spécialisée
L'intervention d'Alexa dans notre établissement était une bénédiction. Nous accueillons des enfants autistes non-verbaux avec des troubles très importants. Une agréable surprise pour l'équipe éducative et les parents ravis. Alexa a aménagé ses propositions aux spécificités des enfants.
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Lionel Quataert, Co-Founder
Alexa Garry a apporté une véritable valeur ajoutée à notre conférence organisée dans le cadre de L’Escale Positive à Paris, dédiée aux patients atteints de fibromyalgie. Son approche de la sonothérapie, rigoureuse et bienveillante, a su capter l’attention et éveiller un réel intérêt parmi les participants.
Avec un sérieux indéniable, elle a su démontrer en quoi les vibrations sonores peuvent s’intégrer de manière pertinente dans la prise en charge des maladies chroniques, notamment en apaisant les tensions et en favorisant un mieux-être global. Son intervention a marqué les esprits et confirmé l’importance des approches complémentaires dans la gestion de la douleur.
Un immense merci à Alexa pour son engagement et la qualité de son intervention !
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Centre d’Affaires Paris Victoire
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Intervention pour la semaine de la QVT
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Intervention pendant la semaine de la QVT
En fonction de vos besoins, je propose des séances individuelles ou ateliers de groupe.
Ces soins sont totalement adaptés aux codes de l’entreprise ou à tout autre cadre collectif :
Aucun besoin de se dévêtir,
Très peu de contacts physiques avec le praticien,
Les yeux fermés, confortablement allongés (au sol ou sur une table de massage, selon la séance), il suffit de se laisser porter par les sons et les vibrations.
Informations pratiques :
10 à 15 personnes maximum
Tapis de yoga : à fournir par l’entreprise.
Les participants restent habillés.
Durée : 30 min à 1h15 heure
SÉANCE COLLECTIVE “BAIN SONORE”
C’est une expérience, proche du voyage méditatif où le corps et l’esprit se laissent porter par les vibrations sonores des divers instruments de musique : gongs, bols, carillons, kalimba, tingsha, zenko …
Au cours de la séance les participants sont allongés au sol, sur un tapis de yoga en posture de repos. Contrairement au massage sonore les instruments ne sont pas posés sur les corps.
SÉANCE INDIVIDUELLE “MASSAGE SONORE”
Au cours de la séance, qui se déroule sur une table de massage, les bols sont répartis autour du corps habillé, ou posés directement dessus pour un effet décuplé. Les participants se retrouvent enveloppés par les ondes et vibrations sonores pour un relâchement et une détente profonde, du corps physique, du mental.
Lors de la séance, j’utilise un Feng gong, des carillons, différents bols et diapasons thérapeutiques.
Informations pratiques :
Le matériel sera fourni.
Les participants restent habillés.
Durée de la séance : 30 minutes
SÉANCE INDIVIDUELLE AU GONG
Ce soin se pratique assis ou allongé au sol juste derrière le gong pour bénéficier de ses sons graves et de ses fréquences basses pour connaître les délices de l’onde delta, la fameuse onde du sommeil profond mais aussi celle du retour à soi et de la détente intense.
L’ouïe n’est pas le seule sens mis à profit, la peau capte les vibrations du gong. On se sent totalement enveloppé dans un grand manteau d’ondes bienveillantes.
Informations pratiques :
Le matériel sera fourni.
Les participants restent habillés.
Durée de la séance : 30 minutes
Contre-indications : porteurs de pacemakers, personnes atteintes de troubles épileptiques, asthmatiques sévères et les femmes enceintes de moins de 4 mois ou plus de 8 mois.
Vous souhaitez organiser un atelier de sonothérapie dans votre entreprise ou au sein de votre association ?
Je suis à votre disposition pour définir ensemble le format idéal, en tenant compte du public, de vos objectifs et de votre budget.
Vous pouvez me joindre par mail ou par téléphone afin que nous échangions ensemble sur vos besoins.
Au plaisir de contribuer à une meilleure qualité de vie en collectif.