“Retrouvez l’équilibre
corps
que votre
& votre
esprit
réclament”
Naturopathe & Sonothérapeute à Paris
Spécialisée dans la régulation du système nerveux et du métabolisme - pour les particuliers et les entreprises.
Bienvenue sur ce site dédié
à votre équilibre et à votre santé naturelle
Je suis Alexa Garry, naturopathe et sonothérapeute, spécialisée dans la régulation du système nerveux et du métabolisme.
Mon approche s'appuie sur un fait scientifique établi : le corps a une intelligence propre. C'est ce que l'on appelle l'homéostasie.
Lorsqu'il est surchargé (stress chronique, fatigue, troubles du sommeil, prise de poids, surcharge mentale …) il perd progressivement sa capacité à s'auto-réguler. Mon rôle est de créer les conditions pour qu'il la retrouve, grâce à une approche globale combinant sonothérapie, naturoapthie et drainage lymphatique Renata França.
Alexa.
Une approche globale du corps, du mental et des émotions.
Le corps, les émotions et le mental ne fonctionnent pas en silos. Ils s'influencent en permanence, dans les deux sens. Un stress émotionnel perturbe le métabolisme. Une surcharge mentale épuise le système nerveux. Un corps en déséquilibre affecte l'humeur et la clarté d'esprit.
C'est pourquoi je n'accompagne jamais un symptôme isolément. Une prise de poids, une fatigue chronique, des troubles du sommeil ou une tension persistante sont rarement la cause du problème, ils en sont le signal. Derrière, il y a presque toujours une origine multifactorielle qui implique ces trois dimensions à la fois.
Accompagner le corps, les émotions et le mental ensemble, c'est travailler sur les causes profondes plutôt que sur les seuls symptômes.
Je vous guide vers l’autonomie mais aussi une meilleure gestion du stress, un apaisement profond et un mieux-être durable, tout en respectant votre rythme.
Trois approches, une même intention : retrouver l'équilibre.
La sonothérapie
Vous vous sentez stressé.e ? Le mental en surchauffe, à bout, le corps épuisé, le sommeil perturbé ? Parfois, les mots ne suffisent plus. Le corps, lui, a besoin d'autre chose.
Je vous invite à lâcher prise et à vivre une expérience unique avec la sonothérapie.
Les vibrations sonores des bols tibétains, des gongs et des diapasons thérapeutiques agissent directement sur le système nerveux autonome, favorisant un état de régulation profonde. Sans effort, sans concentration particulière.
Une approche que je propose aussi pour les entreprises.
La naturopathie & la micronutrition
Vous êtes épuisé.e malgré vos efforts ? Vous prenez du poids ou avez du mal à en perdre, la digestion est capricieuse, les déséquilibres hormonaux (ménopause, périménopause, endométriose) s'installent ?
Ce n'est pas un manque de volonté. C'est souvent le signe d'un organisme en déséquilibre qui a besoin d'être soutenu, pas davantage sollicité.
Grâce au rééquilibrage alimentaire et au soutien en micronutriments, j'accompagne chaque personne vers une régulation durable du métabolisme et du système hormonal, en tenant compte des causes individuelles plutôt que des seuls symptômes.
Le drainage Renata França
Vous souffrez de rétention d'eau, de jambes lourdes, de cellulite ou de ballonnements ? Ces inconforts ne sont pas une fatalité. Ils témoignent souvent d'une circulation lymphatique ralentie qui a besoin d'être relancée.
Le drainage lymphatique Renata França est une méthode reconnue et puissante qui stimule la circulation, réduit la rétention d'eau et redonne au corps sa légèreté naturelle. Au-delà de l'aspect esthétique, il procure une sensation profonde de légèreté, de relaxation et de vitalité. Les résultats sont visibles dès les premières séances.
Chacune de ces prestations peut être proposée de façon séparée ou intégrée dans un accompagnement global sur mesure.
Vous êtes unique, tout comme votre histoire et vos besoins. C’est pourquoi, dans mon approche, il n’existe pas de protocole préétabli ou de formule standardisée.
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Particuliers
Vous souhaitez retrouver votre équilibre, perdre du poids durablement, améliorer votre sommeil ou votre digestion ? Je vous accompagne en cabinet à Paris ou en visio.
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Vous souhaitez offrir à vos équipes un espace de récupération sonore, de régulation et de bien-être ? J'interviens dans vos locaux à Paris et en Île-de-France.
Témoignages clients.